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【毎朝の激痩せ体操ルーティン】更年期なのにいやでも痩せる🔥

もちろん夜やってもOKです! 【自己紹介】 もりもとさちこ ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ MAX体重から26kg減量...
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☆☆☆【毎日13分】全身引き締め・夏までに痩せる床エクササイズ

今回はこのチャンネルには珍しくちょっとハードな筋トレです。慣れるまで回数を減らしてやってみてください!一緒にがんばりましょう! ・・・はじめまして・・・ プロダンサー&ダンスインストラクターの、おおさかゆかりです。アメリカ・NYを中...
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