運動 【実はコレ…】寝たままお腹痩せトレーニング
今回紹介するのは
「寝たままくびれエクササイズ」
【期待できる効果】
⭕くびれる
⭕脂肪燃焼
⭕肋骨整う
⭕骨盤整う
⭕代謝UP
⭕血流の促進
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ラジオ体操
運動 
運動 【コレ最強!!】立ち腹筋！お腹痩せトレーニング
今回紹介するのは
「立ってくびれエクササイズ」
【期待できる効果】
⭕くびれる
⭕脂肪燃焼
⭕肋骨整う
⭕骨盤整う
⭕代謝UP
⭕血流の促進
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運動 【毎朝の激痩せ体操ルーティン】更年期なのにいやでも痩せる🔥
もちろん夜やってもOKです！
【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量...
運動 ☆☆☆【毎日１３分】全身引き締め・夏までに痩せる床エクササイズ
今回はこのチャンネルには珍しくちょっとハードな筋トレです。慣れるまで回数を減らしてやってみてください！一緒にがんばりましょう！
・・・はじめまして・・・
プロダンサー＆ダンスインストラクターの、おおさかゆかりです。アメリカ・NYを中...