レシピ 出汁が最高！プル旨！海鮮茶わん蒸し饅頭🥚糖質7.4g Lowcarb recipe
卵がご馳走に代わる時、食卓はいつも笑顔になる…。
出汁巻と茶わん蒸しの隠し子が、今宵プルプルに爆誕したっ(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:
【材料 2人分】
・たまご 3個
・絹豆腐 150g
・しろだし ...
ロカボおつまみ
レシピ 
レシピ 超ダイエット成分◎！絶品梅マヨおろしの極上チキン鯖バーグ🐟糖質7.2g lowcarb
ダイエット成分盛りだくさんなのに、驚くほど美味！
その秘密は、抜群に美味しい梅マヨおろし(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:
【材料 2人分】
・鯖水煮缶 1/2缶
・鶏むね肉 200g（皮なし）
・えの...
レシピ サヨナラおから感！ギリギリ攻めるお豆腐パンケーキ🥞糖質9.9g lowcarb
超微粒のおからを使った、ふかふかなお豆腐パンケーキ！
かなりギリギリ配合を攻めた、全部大豆のヤバい奴(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:
【材料 2人分】
・微粒おからパウダー 大さじ4.5
・ベーキングパウダー 小...