超ダイエット成分◎!絶品梅マヨおろしの極上チキン鯖バーグ🐟糖質7.2g lowcarb

レシピ

ダイエット成分盛りだくさんなのに、驚くほど美味!
その秘密は、抜群に美味しい梅マヨおろし(*‘∀‘)!

・写真付き詳細レシピ&味の感想は: https://umablo.info/chicken-saber-bag/

【材料 2人分】
・鯖水煮缶    1/2缶
・鶏むね肉    200g(皮なし)
・えのき     100g
・大根      150g
・梅チューブ   小さじ1
・ポン酢     小さじ1.5
・ほんだし    小さじ0.5
・おろし生姜   小さじ1
・マヨネーズ   小さじ2
・オリーブオイル 小さじ2

【カロリー280kcal 糖質7.2g たんぱく質31.9g 脂質13.0g ※成分は1人分で全2人分】

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(使用音楽 : OtoLogic様 ポケットサウンド様https://pocket-se.info/)

#鯖バーグ #梅マヨおろし #低糖質 #ダイエット

コメント

  1. Cooking with Mimmo 與米莫烹飪 より:

    美味しいだけでなく見た目も美しい素晴らしいレシピ

  2. 旨ブロ!絶品低糖質&ダイエットレシピ より:

    最近最高にハマっている、肉汁豊富な痩せバーグ作り!
    極めた先には、お財布と体ニッコリな世界が待っているはず…(*‘∀‘)
    貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます!お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです!Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment!

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