【痩せパン】ダイエット中に食べられるの幸せすぎる。たまらん。#ダイエット

レシピ

ゆる痩せレシピ公開中!

今回はオートミールで、
簡単に作るチョコ味の「もちっとパン」です!🥐🍫

材料を混ぜて、レンチンするだけ!
5分あれば作れちゃいます!

もちっと弾力があり、満足感も最高です◎

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 172kcal
☑︎ タンパク質: 7.2g
☑︎ 脂質: 5.5g
☑︎炭水化物: 23.6g

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【材料🛒】
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ 無調整豆乳: 50g
☑︎ ココアパウダー: 5g
☑︎ ラカント: 15g
☑︎ オオバコ(サイリウム): 3g
☑︎ ベーキングパウダー: 3g
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