ゆる痩せレシピ公開中！
今回はオートミールで、
簡単に作るチョコ味の「もちっとパン」です！🥐🍫
材料を混ぜて、レンチンするだけ！
5分あれば作れちゃいます！
もちっと弾力があり、満足感も最高です◎
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 172kcal
☑︎ タンパク質: 7.2g
☑︎ 脂質: 5.5g
☑︎炭水化物: 23.6g
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【材料🛒】
☑︎ オートミール: 30g
☑︎ 無調整豆乳: 50g
☑︎ ココアパウダー: 5g
☑︎ ラカント: 15g
☑︎ オオバコ（サイリウム）: 3g
☑︎ ベーキングパウダー: 3g
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