ダイエット中でも食べられる「いちごケーキ」です！🍓
全部で213カロリー！
材料混ぜて、レンチンして冷やすだけ！
やのに、リッチな味で満足感も◎
ブルーベリージャムやオレンジジャムで作っても美味しいかも！🫐🍊
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 213kcal
☑︎ タンパク質: 18.6g
☑︎ 脂質: 5.2g
☑︎ 炭水化物: 23g
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【材料🛒】
☑︎ ギリシャヨーグルト（オイコス・パルテノなど） :100g
※動画では「トップバリューの無脂肪ギリシャヨーグルト」を使用しています。
☑︎ 薄力粉（米粉・片栗粉でもOK）:7g
☑︎ ラカント:15g
☑︎ いちごジャム: 25g
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