#低糖質おやつ

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パルテノ簡単アレンジ!脂質オフ抹茶クリームの作り方♡ #低脂質おやつ #低脂質スイーツ

脂質オフ!パルテノ抹茶クリーム ▼材料 ・パルテノ無糖 1つ ・ハチミツ 大さじ1 ・抹茶パウダー 大さじ2.5 ▼作り方 ①パルテノを軽く混ぜて抹茶パウダーを3回に分けて入れてよく混ぜる。 ②ダマ感なくなったらハチミツ入れてとろみが...
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チョコ不使用!ダブル生チョコアイスの作り方♡ #低脂質スイーツ #ダイエットアイス

どうも、りのです! いよいよやってきそう・・・ 生理前の食欲! 毎月頑張ってるのに、ひょっこり顔を出して私たちのメンタルをへし折るあの時期・・・。 ダイエット中のアイス食べたいけど。。 我慢したくない! そんな人はこのレシピ作ってほ...
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脂質オフ!パルテノで作る生チョコアイス♡ #低脂質レシピ #低脂質スイーツ

どうも、りのです! 今回は250万再生された大人気レシピを凍らせたら美味しいのでは?!とフォロワーさんからコメントいただいて作ってみたレシピ🥰 実際食べたらマジで濃厚なチョコアイスに🥹 チョコ、生クリ...
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甘いもの欲がやばい時に食べたいチョコレシピ3選♡ #簡単レシピ #低脂質レシピ #低糖質スイーツ

どうも、りのです! 今回は生理前などの食欲が止まらない人向けに、チョコレシピ3つまとめてみたよ! 甘いもの欲がやばいって時にぜひ作って欲しい😭 中でも3つ目のチョコクリームは簡単なのにめちゃくちゃおいしい!! 保存し...
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脂質70%オフ!レンジで簡単チーズケーキの作り方♡ #shorts #低脂質スイーツ

どうも、りのです! 今回は、脂質が70%カットされた、レンジで簡単チーズケーキの作り方♡ チーズケーキといえば、生クリームやクリームチーズがたっぷり使われてるイメージだけど、実はうらごしチーズ使えば脂質が大幅カットされちゃいます! ...
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ダイエット中でも食べられる低脂質ティラミスの作り方♡ #shorts #低脂質おやつ

どうも、りのです! 今回は、低脂質なティラミスの作り方♡ 昨年フォロワーさんからすごく好評で、今回撮影しなおしてみました🙌 ダイエット中ってティラミスは避けられやすいけど、これなら安心して食べられる。 カロリーも大...
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アク抜き不要!乗せるだけ簡単さつまいもパンの作り方♡ #shorts

どうも、りのです! 今回は、干し芋を使ったさつまいもパンの作り方♡ 干し芋そのままでも美味しいけど、アレンジしたら満足感ヤバめだった、、 主食として食べられるし、お腹もめっちゃ膨れて大満足。 レンジ2回に分けることでフワッフワに...
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脂質ゼロ!簡単コーヒーゼリーの作り方。レシピはコメント欄みて #shorts

どうも、りのです! 今回は、混ぜるだけで簡単にできる、コーヒーゼリーの作り方! 市販のゼリーに手を伸ばしそうになったそこのあなた!ちょい待って。 これマジですぐにできるし1時間冷やしたらもう固まってるの。 今回は1人前だけど、3...
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【脂質3.3g】脂質オフの卵なしプロテインパンの作り方♪レンジ3分でできちゃう #shorts

どうも、りのです! 今回は減量中によく食べてる卵なしプロテインパンの作り方!最近ほぼ毎日食べてるんだけど腹持ち良くてめっちゃうまい。 ただ、カロリー低すぎるから痩せ過ぎてしまうかもしれん…プラスでオールブランとか食べて&#x1f97...
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【全部たべても100カロリー】最高傑作のダイエット蒸しパンならこれ!オート麦ファイバーでふわっふわに変身した #shorts

どうも、りのです! 今回は、レンジ3分簡単にできる、フワッフワの蒸しパン💕 おからやオートミールに飽きてしまった人はこれ作って欲しい。北海道印の卵蒸しパンにめっちゃ似てて、ふわふわでたまらんかった😭 ...
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