体脂肪減少

12分全身脂肪燃焼！このダンスで簡単に体重が落ちる！走ったり跳んだりせずに、しっかり汗をかけて痩せやすい！ 脚やせ｜お腹やせ｜腕やせ 全身有酸素運動で脂肪燃焼｜膝に負担をかけない低強度！ トレーニング強度：初級 トレーニング回数：2...

褐色脂肪細胞を活性化させるのにウエイトは必要ありません。 （褐色脂肪細胞は肩甲骨まわり、脇の下、首元にあります） 又、難易度の高いトレーニングは危険と隣り合わせとなります。無理に行うと体を痛める可能性もあります。 難しいトレーニン...