運動 👉 痩せたいならこの時間に運動してください【科学的根拠あり】#朝の運動 #ダイエット時間 #脂肪燃焼 #健康習慣 #代謝アップ #痩せる習慣 #運動タイミング #体重管理 #健康情報
運動するなら「朝7時〜9時」が最も効果的！
アメリカの研究によると、この時間帯に運動する人は
BMIやウエストが他の時間帯よりも低かったそうです。
その理由は、空腹状態での運動により
体が脂肪をエネルギーとしてより多く使うから。
また...
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