健康的な体づくり

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漢方風ダイエット!自宅で簡単10分有酸素|脂肪燃焼&代謝アップ@tenshi.101

漢方風(中国式)ダイエットを取り入れた 「10分有酸素運動」 で脂肪燃焼&代謝アップしませんか?🔥自宅で簡単にできるエクササイズなので、忙しい方や運動が苦手な方でも挑戦できます! こんな方におすすめ👇 ...
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ダイエット成功の秘密!どっちが痩せる?「有酸素運動」と「筋トレ」 #shorts #ダイエット #有酸素運動

痩せたいけど、有酸素運動と筋トレ、どっちが効果的? この動画では、ダイエットでの有酸素運動と筋トレの効果を比較しているよ。 脂肪を燃焼させる有酸素運動の魅力と、基礎代謝を高める筋トレのパワー、それぞれのメリットを分かりやすく解説。 あな...
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