動けるからだ

#50代筋トレ #運動不足解消 #介護予防体操 足を擦って歩くリスク ☆………☆ 運動している方でも多い 「擦り歩き」 小さな段差に躓き、骨折… なんてリスクも。 まずは、太ももの付け根を、 しっかり持ち上げるウォーキング やっ...