【脚】つまずきを少なくするウォーキングトレーニング　#50代筋トレ #運動不足解消

#50代筋トレ #運動不足解消 #介護予防体操

足を擦って歩くリスク
☆………☆
運動している方でも多い
「擦り歩き」

小さな段差に躓き、骨折…
なんてリスクも。

まずは、太ももの付け根を、
しっかり持ち上げるウォーキング
やってみましょう。

擦り足歩きのお父さん、お母さん。
思い当たったら、一緒にやってみてね♡