筋トレ 【内もも】座ってできる内ももエクササイズ #50代筋トレ #運動不足解消 #50代筋トレ #運動不足解消 #内もも 「内もも」って、弱りやすい部位の一つだよね。 椅子に座ってできるから、 隠れて、オフィスで仕事中にも、できちゃうかも🤣 あなたは、脚の悩み、ありますか⁇ 2024.05.13 筋トレ
筋トレ 【40.50代注意】絶対にやってはいけない怪我する筋トレ2選!? 本日の動画は筋トレしている人なら誰しも経験がある怪我についてです! せっかく筋トレしているのに怪我はしたくありませんよね? 怪我をすることによって筋トレもできなくなってしまって、せっかくの努力も報われなくなってしまいます、、、、 そ... 2022.11.17 筋トレ