50代筋トレ

本日の動画は筋トレしている人なら誰しも経験がある怪我についてです！ せっかく筋トレしているのに怪我はしたくありませんよね？ 怪我をすることによって筋トレもできなくなってしまって、せっかくの努力も報われなくなってしまいます、、、、 そ...