運動 【10分で-8kg】本気で痩せる有酸素運動🔥全身の脂肪が即効落ちる簡単ダンス! チャンネル登録よろしくね🫶 痩せるには有酸素運動がおすすめ! 脂肪燃焼効果が高いのがダンスなどの有酸素🔥 とくにお腹はプランクなどの筋トレがおすすめ◎ 最近はルセラフィムの筋トレが即効で痩せると流行っ... 2024.01.24 運動