女性向けトレーニング

「体幹を鍛えたいけど、難しい運動は無理…」そんな方におすすめの簡単トレーニング動画です！この動画では、たった3つの動きで体幹を鍛えてボディラインを整える方法をお届けします。わずか4分で完了するプログラムなので、忙しい方や運動が苦手な方で...

運動が苦手でも安心！この動画では、膝に優しく、飛ばない有酸素運動を紹介します。立ったまま気軽にできる動きで、全身をしっかり引き締め、脂肪燃焼を促進！わずか10分で完了するので、忙しい日でもサクッと運動できます。8種類の動きを取り入れた初...

立ったまま腹筋を鍛えたい方へ！この動画では、5分間でできる体幹トレーニングをご紹介します。その場で効かせる簡単な方法で、腹筋を鍛えて痩せましょう！短時間で効果を実感できるので、ぜひ挑戦してみてください！ Styleup Labo.32...