#筋トレ飯

筋トレ後の栄養補給をかねて、ビールはほぼプロテイン精神で鶏肉たっぷりのおでん晩酌。寒い夜にぴったりのヘルシー高タンパクな筋トレ後晩酌を、まったり家飲みライブでお届けします。 ■動画概要 ガチ筋トレで追い込んだあとのご褒美は、揚げ物では...

極上の黒毛和牛ステーキを“超レア”で豪快に！筋トレ直後の回復メシとして、旨味とタンパク質を一気に補給。堺東の「阪本精肉店」で仕入れた新鮮な黒毛和牛ステーキをライブで焼き上げます。 ■動画概要 筋トレ後のゴールデンタイムに合わせ、黒毛和...

今回は【鶏むね肉のごま和え】をご紹介します 🥰 タンパク質も摂れてダイエットにもピッタリ！ ぜひ作ってみてください！ 作った感想もぜひ教えてくださいね😊 チャンネル登録はこちら↓ ■材料 ・鶏むね肉...