糖質コントロール

『もっと元気に、もっと若々しく、もっと自分らしく！』をテーマに、50代からの女性の「本来の元気」を引き出すシュガーデトックスと栄養・習慣改善をサポート。 心と体のバランスを整える食と暮らしの専門家、ヘルスコーチMAYUMIです。 カラ...

太らない体は「食べ方」で作れる！ 今回は「脂肪を燃やす栄養スイッチ」にフォーカス。 頑張って運動しても、なかなか痩せない… 実は、“食べていない”ことが原因かもしれません。 この動画では、体脂肪を効率よく燃やすために必要な栄養素と、 ...