自宅ダンスエクササイズ

背中、腰、腕の脂肪を効率よく燃焼し、上半身をすっきりと引き締める自宅ダンスエクササイズをご紹介します。「上半身痩せまぐり」と呼ばれるこのダンスエクササイズは、シンプルな動きを組み合わせて全身の筋肉をバランスよく刺激。自宅で手軽に実践でき...