運動 【本気で痩せたい方へ】15分簡単な自宅有酸素運動で全身燃える‼︎初心者向け🔰 簡単なメニューの15分自宅有酸素です。脂肪燃焼のほかに心臓・肺の機能が強化され、末梢の血液循環は改善し、代謝もよくなります。さらに高脂血症、高血圧、糖尿病などの予防・治療効果のほか、持久力をつけ、ストレスを解消するといった効果もあります... 2023.11.29 運動
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