食後ダイエット

食後、簡単５分間運動すると痩せ体質ができちゃいます！！ 食後って糖質によって血糖値が上がります。 糖質の種類によって上がりやすさは違うんですが糖質によって大きく血糖値は上がります。 ダイエットしている人にとって、血糖値のコントロー...