運動 食後こそ痩せる時間！軽めの運動で脂肪ブレーキ 食べたあとの軽い運動で“痩せやすい体”に切り替える4分メニュー。飛ばない静音の動きで血糖コントロールと脂肪燃焼をサポートします。立ったままでOK、マンションでも安心。食後30〜60分を目安に、まずは1日1回の習慣から。運動が苦手な人でも... 2025.12.09 運動
運動 簡単・効果的！食後5分間運動のすごい効果で痩せ体質を作る 食後、簡単５分間運動すると痩せ体質ができちゃいます！！ 食後って糖質によって血糖値が上がります。 糖質の種類によって上がりやすさは違うんですが糖質によって大きく血糖値は上がります。 ダイエットしている人にとって、血糖値のコントロー... 2024.07.16 運動
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