食後こそ痩せる時間！軽めの運動で脂肪ブレーキ

食べたあとの軽い運動で“痩せやすい体”に切り替える4分メニュー。飛ばない静音の動きで血糖コントロールと脂肪燃焼をサポートします。立ったままでOK、マンションでも安心。食後30〜60分を目安に、まずは1日1回の習慣から。運動が苦手な人でも続けやすい優しめ構成です。

Styleup Labo.32のチャンネルへようこそ〜
動画のご視聴ありがとうございます^_^

少しでもためになったと感じたら「高評価」を頂けると動画配信の励みになります♡よろしくお願いいたします（^人^）

チャンネル登録もお待ちしています⇒ @kanon_diet

♧========= 更新頻度 =========♧
日曜日以外配信しています
解説動画は不定期配信です

♧======= チャンネルの説明 =======♧

簡潔に言うと「メリハリ(凹凸)のある女性らしい身体作りを目指す」ためのダイエットチャンネルです( ´ ▽ ` )ﾉ

一緒に楽しく女性らしいメリハリのあるボディ作り頑張りましょ〜( ＾∀＾)

♧======= 注意事項・免責事項 =======♧
YouTube動画を活用して女性らしいメリハリのあるボディ作りに関する知識・ノウハウを伝えている教育コンテンツです。
※効果の感じ方は個人差があり、全ての方の効果を保証するものではありません。
♧======♧======♧======♧======♧
Styleup labo.32（以下、当チャンネル）は、以下の注意事項・免責事項についてご了承いただいたものとみなします。

1. 著作権：当チャンネルが提供している情報は、Styleup labo.32が所有・運営・管理しています。当チャンネルからの情報は、いかなる形でも無断で使用することはできません。
2. 情報の正確性：当チャンネルで提供されている各種情報について、最新かつ正確な情報を掲載するように努めておりますが、その完全性・正確性・有用性について保証するものではありません。
3. 利用者の責任：お客様（利用者様）各自の責任と判断のもとにご利用いただき、これら情報を利用されたことによって生じた損害については、当チャンネルは責任を負いません。
4.