#あすけん

レシピ

【2カ月で6㎏痩せた食事】ダイエットvlog【ぽっちゃり精神疾患もち主婦】

↓動画で作ったレシピです🤗✨ ・小松菜のパウンドケーキ  小松菜     100ℊ(塩をほんの少し振る)  無糖ヨーグルト 50ℊ  オートミール  60ℊ  はちみつ    大さじ3~4  卵     ...
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