1ヶ月ダイエット

笑いながら痩せよう！股関節を柔らかに痩せやすい体に！肩甲骨を使って痩せやすいからだに、流れに乗ることが大事！！腕を大きく振って、心拍数をあげましょう！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 脚、ヒザ上にも効いてるからね 意識...