50代ダイエット女性

今回は、私が日頃行っている美脚をめざず足痩せトレーニングをお伝えします♡わずか3分半トレーニングで一緒に足痩せしよう♪ チャンネル登録よろしくお願いします♡ 企業様タイアップ等、お仕事の依頼などありましたらこちらまで→midocha...

今回は、ジャンプありのバーピーです！ 自宅で出来る激やせ有酸素運動と言われるバーピーに、初めてチャレンジしました。わずか4分で痩せられるなら毎日続けたい！一緒にやりませんか。半年で9キロやせたという報告もあるので効率よく痩せるにはうって...