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【自己紹介】 こんにちは、まっするぱーく東京です！ これまで生涯通してウェイトや加重一切なしの完全自重トレのみでボディメイクに挑戦しています。しかし世の中には自重トレに対し「効果がない」「効率が悪い」「面白くない」といったイメージを持...

このトレにあなたはついてこれますか？ 【自己紹介】 こんにちは、まっするぱーく東京です！ 自重トレにハマり自重のみでここまで来ました。 Instagram：@muscle_park_tokyo #自重トレ #公園筋トレ #懸垂 #マ...