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筋トレ 10kgのダンベル１つで太い腕を作る筋トレ！Dumbbell arm exercises #shorts #筋トレ
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この動画では公園やビーチ、自宅で４分でできる時短トレを紹介します。 English INFO is below↓
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今日は春までにお腹痩せ＆全身痩せを達成するための簡単有酸素運動です！
動き自体は簡単だけど結構きつい！
絶対春までに痩せるから頑張っていこう！！
【簡単にお腹痩せできる有酸素運動の効果】
・お腹痩せ
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