Powerlifting

朝トレ☀️おベンチのみSJr もどきW2D4 112.5KG x 3REPS x 14 SET 短時間トレ、高セットにしてからインターバルを短くしています😭 よく言われる「息が整うまで」とい...

土曜日トレ🏋️‍♀️おベンチのみ 今日は110kg x 3REPS x 15SETでした。連日だからか3発だからかわかりませんが、15セットぐらいで これ以上や...