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レシピ 【ホットク】小麦粉も発酵もいらない！オートミールホットクの作り方
このチャンネルでは簡単に作れるダイエットレシピを紹介しています♪
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オートミール(クイックオーツ) 80g
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レシピ 【きゅうり大量消費】取り合いになるかも？ダイエットにおすすめ「きゅうりサラダ」
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・梅肉チューブ（大さじ１）/ 糖質：1.4g
・鰹節：５g
★ 糖質（１人分）...
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