ダイエット動画速報

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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ ゆっくり動いて、しっかり痩せる運動です。大切なのは、姿勢を意識して動くことです。 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょ...

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ダイエットのために運動や食事制限 頑張っていませんか？ もしかしたら逆効果になってる 可能性は高いです。 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #減量 #有酸素

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びた...

綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功 の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...