ダイエット動画速報

皆さん一度は疑問に思ったことがあると思います。ウエイトはどれくらい持ち上げる必要があるのか。 トレーニングについて一般的な考えとして「高回数のトレーニングは減量向き」「筋肉の成長のためには高重量低回数」「ナチュラルでデカい人は全員高重...

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下半身の筋トレや筋肉のことについてまとめました！ 加齢とともに下半身は大切なのですね… 0:00下半身の筋トレの雑学 7:52下半身の筋トレのおすすめ 【お借りしている素材】 ・VOICEVOX：青山龍星 ・BGM：「Escort...

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キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法があります。 その中でも、キックボクシングは多くの人...

@bihada.diet_sayaka ←食べて痩せるダイエット方法はこちら 健康的に綺麗なボディになりたい！ ズボラでもできた楽痩せ習慣💖 美肌も美ボディもストレスなく叶えよう！ “食べても痩せる”カラダ作りには...

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 痩せ体質のなるには、有酸素×筋トレ×ストレッチ(^^)/です 夏は一日中冷房の中、時間を見つけて軽めの運動をしましょう。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ(^...

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綺麗になりたいなら、継続。わかっちゃいるけど。。。。 やってみて感じたボディメイク成功 の教訓は、 一人じゃ続かないできないと認めること。 報告する仲間がいること。 だからね、そんな場所をつくってしまえ！とLIVEやってます～～ 一人...