【1/8（月）｜BPMトレーニング】BPM筋トレで正月ボケした身体が目覚める！太もも、体幹の筋力アップにも効果絶大！（スクワット・体幹・腕）

【バーに取り付けているウェイト】

（女性向け）

・1kg×2（合計2kg）
https://amzn.to/45UiKpy

・2kg×2（合計4kg）
https://amzn.to/46QL51p

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（女性｜体力レベルが高い人向け）

・3kg×2（合計6kg）
https://amzn.to/3MmVuJO

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（男性向け）

・4kg×2（合計8kg）
https://amzn.to/3s59xgw

・5kg×2（合計10kg）
https://amzn.to/46UEKBV

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※本日のライブでは【5kg×2】をBARに装着しております。

こちらの商品を指定している訳ではありませんので、
ご自宅に眠っているアンクルウェイトがあれば
一度、試しにBARに取り付けてみてください。

週4日（月・水・金・土）朝10時〜
ライブトレーニングに参加して体力作りを始めてみませんか？
共に汗を流し、体を変えていきましょう！

#鈴木達也
#BPMトレーニング
#自宅で出来る筋トレ
#自宅トレーニング