【ZERO ビスケットアイス】#アイス #アイスキャンデ⁡　#管理栄養士　 #ずぼらダイエット #ロカボ #ダイエットレシピ #低糖質 #低脂質　

コメント

1. @kumiko.dietitian より:

   2024年7月11日 5:20 PM

   こってりしたアイス食べたいけど
   太るってことは知ってる
   でも食べたい時ってあるよね。
   一生アイス食べれないなんて無理！

   そんな時は少しでも罪悪感が減らせる選択ができるといいですよね。

   ‹‹ 材料 ››
   LOTTE ZERO　シュガーフリービスケット ショコラ
   無調整豆乳　適量

   ‹‹ 作り方 ››
   ① LOTTE ZERO　シュガーフリービスケット
   　ショコラを袋の上からクラッシュ
   ② 低脂肪乳か豆乳を注ぐ
   ③ 木の棒ぶっさす。 一晩凍らせてね

   ✔️ポイント✍️
   カロリー低いし、食べ応えもある✨
   食物繊維もとれるよ

   ‹‹ 栄養価 ››1個あたり
   37kcal
   たんぱく質　1.1g
   脂質　2.0g
   糖質量　3.9g
   食物繊維量 1.0g
   食塩相当量　0.1g

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