【タンパク質たっぷりペペロン風枝豆】 【材料】（1〜2人前） 冷凍枝豆 100g カブ 2個 オリーブオイル 小さじ1 にんにくチューブ 2~3cm めんつゆ 大さじ1 黒胡椒、粉チーズ 少々
【作り方】 ① 冷凍枝豆チンし、カブを切っておく ②フライペンへオリーブオイル、にんにく、枝豆、かぶを入れて、カブに焼き色がつくまで炒める ③最後にめんつゆをあえて黒胡椒と粉チーズを少しかけたら完成
枝豆はタンパク質、食物繊維 むくみ解消のカリウムが豊富で ダイエットにおすすめです！
レシピ
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【タンパク質たっぷりペペロン風枝豆】
【材料】（1〜2人前）
冷凍枝豆 100g
カブ 2個
オリーブオイル 小さじ1
にんにくチューブ 2~3cm
めんつゆ 大さじ1
黒胡椒、粉チーズ 少々
【作り方】
① 冷凍枝豆チンし、カブを切っておく
②フライペンへオリーブオイル、にんにく、枝豆、かぶを入れて、カブに焼き色がつくまで炒める
③最後にめんつゆをあえて黒胡椒と粉チーズを少しかけたら完成
枝豆はタンパク質、食物繊維
むくみ解消のカリウムが豊富で
ダイエットにおすすめです！