東大卒の健康情報 福嶋大介
●30分の有酸素運動よりも40秒の運動が効果ある理由について
結局
どういった適度な負荷を与えることで
心肺機能、体力や持久力をつかさどる筋肉にアプローチできるかという観点ですよね
●ただし
・そもそも必要なビタミンミネラルなどの体内栄養がとれてないときちんと筋肉が動かない、エネルギー効率が悪いこともあるので
そもそも不健康です、という方は
それ次第で効果が変わってしまうことは考えられますよね。
●論文ファーストではなくて考察ファーストです
実は僕は10年以上前から
ダッシュの方が効果あるよね？
と周りに言って指導してきました。
論文がすべて
じゃなくて
体の構造考えて考察して仮説をたてて
それから研究、論文となります。
これ効果ある気がするんだよね
でも証明はされてないんだよね
ということが実はめちゃクチャ効果的だったりするんですね
論文が全てではない！
だって論文作るのにお金かかるから
わざわざ実験しないことも多いわけですよね。
でも証明されると安心しますよね。
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“病気で亡くなる人を減らしたい”
様々な食事・栄養摂取方法でアドバイスをしています。
東大卒パーソナルアドバイザー
福嶋大介
＜略歴＞
東京大学薬学部卒業
東京大学大学院薬学系研究科で遺伝子工学を専攻。
天然物、漢方・生薬の研究を行う。
薬剤師国家資格合格
東京の大手テレビ局に新卒入社。
パーソナルジムの運営。
全国の美容クリニックやエステサロン、パーソナルジムさんなど
様々な店舗さんと提携を広げて行っています。
①ダイエット・体づくり相談
②食事栄養指導、体質改善指導
③肌トラブル改善
④婦人科相談、不妊相談
随時30分の無料相談受け付けています。
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