彩り野菜たっぷり!ベジタブル鶏そぼろ弁当を平日5日分まとめて冷凍ストック。
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🌻今回の私の1食分の栄養素🌻
(彩り野菜鶏そぼろ+米120g)
・カロリー 434.4
・タンパク質 26.8
・脂質 11.3
・炭水化物 56.6
ーーーーーーーーーーーーーーー
【今回の食材の材料費(税込)】
玉ねぎ1個 107円
にんじん1本 70円
ピーマン2個 87円
ブロッコリー1株 219円
鶏むねひき肉400g
彩り野菜たっぷり!ベジタブル鶏そぼろ弁当を平日5日分まとめて冷凍ストック。
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🌻今回の私の1食分の栄養素🌻
(彩り野菜鶏そぼろ+米120g)
・カロリー 434.4
・タンパク質 26.8
・脂質 11.3
・炭水化物 56.6
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【今回の食材の材料費(税込)】
玉ねぎ1個 107円
にんじん1本 70円
ピーマン2個 87円
ブロッコリー1株 219円
鶏むねひき肉400g
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