雨☔室内で痩せるダイエット３選【筋トレ、筋肉、体幹トレーニング】食事、散歩、有酸素運動、腹筋、元消防士 #workout #ダイエット #pushups #筋トレ

ユーチューバー、お笑い芸人
筋トレ、体幹トレーニング、ダイエット
筋肉、元消防士のトレーニング
室内、腕立て伏せ
散歩、運動、有酸素運動、ウォーキング、食事
#筋トレ 　#ダイエット 　#トレーニング
#プッシュアップチャレンジ
※書籍化
リッチドッグchannelが本になりました。
第一弾は
•第一章つーちゃん編
•第二章あいさんと呪いの人形