今回は食後2分の運動に1分追加したスペシャルバージョン笑
ダイエットしたいなら週に1度でもいいので習慣化しましょう🔥
【関連動画】
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※動画の内容はあくまで一般論となります。人の身体は驚くほど千差万別です。
動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
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#ダイエット #食後の運動
コメント
お疲れ様です✨
素晴らしいです！！✨
頑張って続けていただいて、
身体が強くなってきた頃に
もっと血糖値下がるやつアップしますの
それまで続けて準備されて下さい✨
どんどん良くなりましょう✨
こんばんは。
いつも有難う御座います。
勉強になります。
おばあちゃんで 全部30秒ずつはきついので 短くしてやっても食後血糖値に効果ありますか？
めちゃくちゃあります！きっと続けてたら30秒でもできるようになるかも✨どうか無理のない範囲で✨
お役に立てて嬉しいです✨過去にも椅子に座った運動上げてますのでちぇっくしてみてくださいね✨
@血糖おじさんのセルフ治療 ありがとうございます。食後30分_φ(･_･_φ(･_･
いや1時間後は一番血糖値あがってるのでめちゃ効果ありますよ！理想は30ふん後です✨
本当に大事です！続ければ絶対痩せます！近日もっと血糖値下がるのアップしますので、これで基礎力つけておいてください✨
間食後も計4回はきついですね！
す、凄い…
やり過ぎかもです！
痩せちゃいます✨笑
血糖おじさん先生！
動画有難うございます、
立ってやるのと座ってやるのは、
やっぱり立ってやる方が効果ありますか！私は、運動大好きで、
毎食後やっても良いですか❓
何回位やるのが一番効果がありますか❓
こちらこそ見てくださって、やってくださってありがとうございます✨
三食食後にやって続けてたらめちゃ痩せると思います✨
今ロング版も用意してますのでお楽しみにです✨
@血糖おじさんのセルフ治療 にゃるほどぉ〜
筋肉100g…φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ
この辺すごい複雑で肝臓の貯蔵は100g筋肉で300~400gほどになります！おっしゃる通り食事制限＋運動が最強です！（当たり前のことを偉そうにすみません…）
血糖おじさんこんばんは～お疲れ様です。アゲトレ自宅で楽しくフィットネスチャンネルさんの運動してますけど1度覗いて見てください。