【楽痩せ食後3分】エビデンスあり🔥これさえやれば痩せまくるダイエット!!【現役医師と食後の運動】

運動

今回は食後2分の運動に1分追加したスペシャルバージョン笑
ダイエットしたいなら週に1度でもいいので習慣化しましょう🔥

【関連動画】
■【食後の運動ダイエット】たった2分!軽い体操だけで血糖値スパイクを抑えてみるみる痩せます🔥【現役糖尿病内科医】
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動画の内容には細心の注意を払っておりますが、個別の事情に対応できるほどの優れた動画ではございません。
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#ダイエット #食後の運動

コメント

  1. 血糖おじさんのセルフ治療 より:

    お疲れ様です✨
    素晴らしいです!!✨
    頑張って続けていただいて、
    身体が強くなってきた頃に
    もっと血糖値下がるやつアップしますの
    それまで続けて準備されて下さい✨
    どんどん良くなりましょう✨

  2. naonao より:

    こんばんは。
    いつも有難う御座います。
    勉強になります。
    おばあちゃんで 全部30秒ずつはきついので 短くしてやっても食後血糖値に効果ありますか?

    • 血糖おじさんのセルフ治療 より:

      めちゃくちゃあります!きっと続けてたら30秒でもできるようになるかも✨どうか無理のない範囲で✨

  3. 血糖おじさんのセルフ治療 より:

    お役に立てて嬉しいです✨過去にも椅子に座った運動上げてますのでちぇっくしてみてくださいね✨

  4. 山口美佐 より:

    @血糖おじさんのセルフ治療 ありがとうございます。食後30分_φ(・_・_φ(・_・

  5. 血糖おじさんのセルフ治療 より:

    いや1時間後は一番血糖値あがってるのでめちゃ効果ありますよ!理想は30ふん後です✨

  6. 血糖おじさんのセルフ治療 より:

    本当に大事です!続ければ絶対痩せます!近日もっと血糖値下がるのアップしますので、これで基礎力つけておいてください✨

  7. yukionri sunahara より:

    間食後も計4回はきついですね!

  8. 泉八個 より:

    血糖おじさん先生!
    動画有難うございます、
    立ってやるのと座ってやるのは、
    やっぱり立ってやる方が効果ありますか!私は、運動大好きで、
    毎食後やっても良いですか❓
    何回位やるのが一番効果がありますか❓

    • 血糖おじさんのセルフ治療 より:

      こちらこそ見てくださって、やってくださってありがとうございます✨
      三食食後にやって続けてたらめちゃ痩せると思います✨
      今ロング版も用意してますのでお楽しみにです✨

  9. Masami Kobayashi より:

    @血糖おじさんのセルフ治療 にゃるほどぉ〜
    筋肉100g…φ(・ω・ )メモメモ

  10. 血糖おじさんのセルフ治療 より:

    この辺すごい複雑で肝臓の貯蔵は100g筋肉で300~400gほどになります!おっしゃる通り食事制限+運動が最強です!(当たり前のことを偉そうにすみません…)

  11. YumiMizutani より:

    血糖おじさんこんばんは~お疲れ様です。アゲトレ自宅で楽しくフィットネスチャンネルさんの運動してますけど1度覗いて見てください。