こんにちは
3人家族のWatson Familyです🙋♀️🙋♂️👶
今回の動画はダイエットです
今年2月から朝活で始めたのですが
最初の3ヶ月間でどう変わったかをお見せします！
海外で大人気のPamela Reifさんの動画から
3種類ピックアップし毎日取り組みました
妻「パメは可愛いから見ててテンション上がる♡」
妻は産後の骨盤の歪みと反り腰
夫は猫背
をなおさないとこれ以上痩せなさそうです
みなさまからの優しいコメント励みになります☺️
チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします🥺
00:00 はじまり
00:54 プランク
01:41 腹筋と経過1週間
03:28 下半身と経過1ヶ月
06:12 上半身と経過2ヶ月
08:35 全身と経過3ヶ月
10:17 ビフォーアフター
✴️チャンネル登録
Please Subscribe Our Channel
https://youtube.com/channel/UC36H5VezY72ODCnorje0mKw
✴️人気動画
Our Popular Videos
【断捨離】【服】オールシーズン計100個以上手放す！クローゼット全出し|着れるもの無かった
Declutter&Organize
https://youtu.be/rG8auPEUMT0
【断捨離】バカみたいにガンガン捨てる○断捨離した結果家にはなぜ買ったのか分からないいらないものばかりだった
https://youtu.be/HAnjH-vEzCk
【断捨離】【服】減らしてスッキリ！衣替えして捨て活
https://youtu.be/6NFGY9rNWyA
✴️SNS
Instagram
https://www.instagram.com/watsons.life/
Tiktok
https://www.tiktok.com/@watsons_life?_t=8Vzc32R5OAj&_r=1
✴️Pamela’s videos
動画内でご紹介したパメラさんのチャンネル・動画
Pamela Reif
https://youtube.com/c/PamelaRf1
腹筋 6MIN BRUTAL AB WORKOUT
https://youtu.be/jC5xlKIQgR8
下半身 10MIN BOOTY
コメント