◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
クイズ！外食でコレステロールを減らすコツ：0:36
コレステロールを下げる食事法 ３つの鉄則：3:15
まとめ：6:21
今回は、芝浦スリーワンクリニック名誉院長 医学博士である板倉弘重先生著書の、「運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方」という本を分ちょっとでご紹介しました！
「コレステロールを減らしたい、健康に過ごしたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください！
▼要約動画リンク
（健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ！）
https://www.youtube.com/watch?v=NmEbQKiDfmc&t=1s
▼参考文献
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