ジアちゃん餃子こと「ライスペーパー餃子」【おうちごはんの1分レシピ動画】ヘルシーレシピ｜ダイエットレシピ｜グルテンフリー｜ライスペーパーマンドゥ｜#shorts

【毎週木曜日19:00に動画公開！】

【ライスペーパー餃子】
カリモチ‼️グルテンフリー、話題のライスペーパー餃子作ってみました✊🏻
餃子ってよりおやきみたい…！でもおいしさの余りもりもり食べてしまうからヘルシーとは？現象起きてます🤣
作ってみたいと思ったら、ぜひ保存して試してみてくださいね♪

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【材料】（2人分）

・キャベツ……2枚
・ニラ……1本
・エリンギ……1本

〈A〉
・キムチ……100g
・ツナフレーク……1缶
・卵……1個
・木綿豆腐……150g
・片栗粉……大さじ3
・にんにく、生姜チューブ……各少々
・こしょう……少々

・ライスペーパー……6〜8枚
・ごま油……適量
・白ごま……適量
・ぽん酢ラー油や酢醤油、焼き肉のたれなど……お好みで

【作り方】
1. キャベツ、ニラ、エリンギを粗みじん切りにして〈A〉と混ぜる。

2. 戻したライスペーパーにタネをのせ包む。

3. ごま油をひいたフライパンで両面こんがり焼き。白ごまを振る。ぽん酢ラー油や酢醤油、焼き肉のたれなどお好みのものを付けて召し上がれ！

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撮影・レシピ考案：おうちごはん編集部りぃ
編集：おうちごはん編集部あやや
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