【好きなものを食べて】運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活【ストレス0で痩せる】

運動

◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論:0:00
好きなものを食べて痩せられる!3つの300とは?:0:37
3つの300実践法:1:59
好きなものを食べて痩せる食生活Q&A集:4:48
まとめ:6:03

今回は、堀口逸子さん・平川あずささん著書の、「運動ゼロ、カロリーを考えずに好きなものを食べてやせる食生活」という本を8分ちょっとでご紹介しました!
「カロリー計算せず、楽しく好きなものを食べて痩せたい!」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください!

▼要約動画リンク
(健康・ダイエット本を100冊以上読んだ私が今実践している、健康・ダイエット法をまとめた動画はコチラ!)
https://www.youtube.com/watch?v=NmEbQKiDfmc&t=1s

▼参考文献

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