ルセラフィムメンバーがやってるトレーニングで全身痩せる!脂肪落としたいならコレ🔥

運動

ついにkpopメニュー最終日!!
もう皆んなコンプリートした⁇🔥

ルセラフィムが練習生の時にやってたトレ!
本家はキツすぎて、ぶっ飛んだから
初心者向けにリメイクしてるよ!✨

【K-pop足痩せストレッチ】
https://youtu.be/nj7_7r4Z4wk

【K-pop11字腹筋】
https://youtu.be/UJgT78z1TIc

【大人気動画】
👇日本1再生されてるふくらはぎ痩せ
https://youtu.be/6lWPvv1itvg

👇3ヶ月11kg痩せた1日の食事
https://youtu.be/1c_mTo4AGuA

今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥

Feeling Prettier than ever

コメント

  1. あみぃ より:

    今度は5分ですか!?
    なんでこんなに続けやすい時間のばっかり出してくれるの!?
    腹筋とストレッチとセットで毎日がんばる!
    この3つ合わせても18分しかないってやばいんだけど!!

  2. そこらへんのオタク より:

    暖房つけてるつもりが冷房つけててめっちゃ部屋が寒かったけど
    これやったらめちゃめちゃ息上がって暑くなった!!!
    ありがとうなるねぇ!!!

  3. Nana より:

    今やりながら打ってるよー!
    結構簡単でいつも通りわかりやすーい!みんなでキレイになろー

  4. さ ら より:

    痩せたくて始めました!思ってたよりもキツかったです☝️でも、毎日続けたら自分の理想になれると言い聞かせて毎日頑張ります!!

  5. 尊敬なるねぇ より:

    ガチで私たちのために声掛けしてくれたりするのはすごいし嬉しすぎる!

  6. ここは より:

    前の動画をやったら友達に痩せた?って
    聞かれてめっちゃ嬉しかったです✨
    なるねぇとみんなと一緒に頑張るぞー!!

  7. 歩 齊藤 より:

    頑張ろー!!

  8. (⁠θ⁠‿⁠θ⁠) より:

    5分だし余裕でしょって思ってたらめっちゃきつかった笑みんなで頑張りましょう!!

  9. 小枝苺味 より:

    まじそれ!下の人に申し訳ない