【最速で痩せる為のHIIT】この150秒の筋トレ✖︎有酸素運動をやり切れますか?👹

運動

身長 160cm ︱骨格ナチュラル
Second ch:@ひかりある히카리

BGM✖︎ (好きな音楽を聴きながらしたい方ver.)
🎞https://youtu.be/Y91Yzu9JINs

〻wear〻
cap : NIKE
tops : SHEIN
bottoms : SHEIN
shoes : adidas


봐주셔서 감사합니다!!!!
구독 잘 부탁드립니다 🙂

🎧
샛별 – 소설 속 주인공 / https://youtu.be/_2pQwUuql5g
샛별 – Smile /https://youtu.be/ih1yep4F8DE
Love My Way by Kriesha Chu
Video Link: https://youtu.be/Jnm-TuTWIOk
샛별 – 당근 밭의 셀러리 / https://youtu.be/FqI9cM6fczU
샛별 – Blue Lemonade / https://youtu.be/V8OjpHB_i7M

#HIIT
#減量
#有酸素運動
#11字腹筋
#다이어트

コメント

  1. sweeqku より:

    Wow! this workout is really good! I am delighted with your figure, I will do my best to achieve the same figure! you are really amazing!❤

  2. HIKARIやで より:

    お待たせいたしました 🙂
    ぜひぜひ、よろしくお願いします❤︎

  3. HIKARIやで より:

    ありがとうございます :)❣️

  4. HIKARIやで より:

    Thank u :)❣️

  5. まいなも より:

    こんな綺麗なウエスト初めて見た!骨格は何ですか??

  6. ふじ より:

    週に何回のペースでこれはやりますか?これをやる日は他に筋トレしますか?

  7. HIKARIやで より:

    そんな風に言っていただけて
    本当に嬉しい限りですㅜㅜ
    ありがとうございます❤︎

  8. 蓮蓮 より:

    これは全身痩せですか?腹筋?どこに一番効きますかー?❤

    • HIKARIやで より:

      有酸素運動込みなので代謝が上がり全身に効果的です。
      筋トレは腹筋中心です 🙂

  9. soju3box より:

    항상 잘보고있어요. 한국에 또 안오나요? 한국 브이로그 재미있어요.

  10. Lejla Haračić より:

    ❤️❤️❤️❤️

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