食後の血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。足踏みや有酸素運動をの全身運動を行い、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝のUPも狙えます。静かにできるのでマンションOK！深夜でもOK！ぜひ、毎日やることにを目標にしてあなたのダイエットを成功させましょう！
↓まだの方はチャンネル登録よろしくお願い致します😄
https://www.youtube.com/channel/UCW3okSioGGLCTb8KrgQ1aJg?sub_confirmation=1
★オススメの関連動画★
【1曲で食後の血糖値を下げる】
▶️https://youtu.be/Gj-bF_humU0
【無理なくできる食後の室内歩き】
▶️https://youtu.be/eH6IQ4Idf3I
【食後の筋トレ＆有酸素で血糖値爆下げ】
▶️https://youtu.be/LT8-c-kgnT4
【簡単食後の足踏みダイエット】
▶️https://youtu.be/nvI0GnGfjTc
【食後すぐの痩せるダンス】
▶️https://youtu.be/gZg_UFQmMog
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます！
★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです
★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
1曲目♪
––––––––––––––––––––––––––––––
Music provided by
コメント