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コメント
結局朝高カロリー摂取することで、1日満足できるから食べ過ぎ防止になります。そして夜食べるより朝食べちゃう方が太りません。食いしん坊だけど太らない理由はそこです。
毎日朝食を2人前のカロリーを摂取しています。
ずっと実践しているので間違いないです。
食べないと代謝が下がるから、ありささんの実践法は間違いないです。私も朝食に重点を置いてみます。
食べないダイエットは1番良くないです。
長年ダイエットのことを考えてたどり着いたのが、朝の爆食ですね。
なるほど、高カロリーが痩せる理由に納得です！
結局満足感があるということがとても重要なんですよね。
大丈夫なんですよ*ˊᵕˋ*
朝は忙しいので、朝食べずに夜一食は大丈夫でしょうか？
そういう場合は、一食にこだわれば大丈夫かと思いますが、寝る前の3時間は食べない時間にした方が良いと思います。
「カロリーを食べます」って何だ……？
食事を食べるって言うことですよね