【運動なし】朝だけで1800kcalでも痩せる食事【動かなくても痩せる】

運動

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#痩せるレシピ #痩せる食事 #痩せる食べ物

コメント

  1. 宮ありさチャンネル より:

    結局朝高カロリー摂取することで、1日満足できるから食べ過ぎ防止になります。そして夜食べるより朝食べちゃう方が太りません。食いしん坊だけど太らない理由はそこです。

  2. 宮ありさチャンネル より:

    毎日朝食を2人前のカロリーを摂取しています。
    ずっと実践しているので間違いないです。

  3. aya332 より:

    食べないと代謝が下がるから、ありささんの実践法は間違いないです。私も朝食に重点を置いてみます。

    • 宮ありさチャンネル より:

      食べないダイエットは1番良くないです。
      長年ダイエットのことを考えてたどり着いたのが、朝の爆食ですね。

  4. dan より:

    なるほど、高カロリーが痩せる理由に納得です!

  5. 宮ありさチャンネル より:

    大丈夫なんですよ*ˊᵕˋ*

  6. rui-chan より:

    朝は忙しいので、朝食べずに夜一食は大丈夫でしょうか?

    • 宮ありさチャンネル より:

      そういう場合は、一食にこだわれば大丈夫かと思いますが、寝る前の3時間は食べない時間にした方が良いと思います。

  7. なーさん仮 より:

    「カロリーを食べます」って何だ……?