【室内散歩7分】適度な食後のウォーキングでダイエット🔥血糖値を下げて自然と痩せる体へ🔥

運動

食後すぐ部屋の中でできる血糖値を下げる室内散歩です。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めのストレッチで全身の代謝のUPも狙えます。ぜひ、毎日やることにを目標にしてみて下さい。7分間音楽にのって楽しくいきましょう!

↓まだの方はチャンネル登録よろしくお願い致します😄
https://www.youtube.com/channel/UCW3okSioGGLCTb8KrgQ1aJg?sub_confirmation=1

★オススメの関連動画★

【1曲で食後の血糖値を下げる】
▶️https://youtu.be/Gj-bF_humU0

【無理なくできる食後の室内歩き】
▶️https://youtu.be/eH6IQ4Idf3I

【食後の筋トレ&有酸素で血糖値爆下げ】
▶️https://youtu.be/LT8-c-kgnT4

【簡単食後の足踏みダイエット】
▶️https://youtu.be/nvI0GnGfjTc

【食後すぐの痩せるダンス】
▶️https://youtu.be/gZg_UFQmMog

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ヨガフィットTVとは❓❓・・・食後すぐ音楽に合わせて出来る「血糖値を下げる運動」「足踏みダイエット」や「有酸素運動」等の痩せるダンスが宅トレとして楽しめます!

★激しく動かないレッスンなので、40代50代60代の運動苦手な方にもオススメです

★インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ぜひ、食後の運動に「ヨガフィットTV」を活用してあなたのダイエットを成功させましょう😊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

曲目♪
––––––––––––––––––––––––––––––
Music provided by

コメント

  1. Yu Na より:

    しまった!見るのが遅かった!明日できるように保存しました。明日が楽しみです☆

タイトルとURLをコピーしました