アラサー妻が3ヶ月で8kg痩せた運動を伝授します【効率よく痩せる方法】

結局どんな運動だと早く痩せられるのか、考えたことはありませんか？
せっかく体を動かすなら「痩せる運動」を「効率よく」
がむしゃらに頑張るのではなく、今日の動画でお伝えしたことを意識してみてくださいね！

【ムリなく痩せる近道】
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【目次】
0:00　オープニング
0:54　筋トレと有酸素の違いを知ろう
2:11　妻が実践した“最も変われた運動法”とは？
3:08　どちらをやるべき？理想的な組み合わせ
4:57　運動してるのに痩せない理由
6:28　今日のまとめ

テキストで読みたい方はこちらから↓
https://note.com/ptcoach_kazu/n/na1f0ef774f9b?sub_rt=share_pb

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【プロフィール】
理学療法士｜2015年〜
身体のプロ/リハビリの先生
延べ2,000人以上に指導してきました！

その知識と経験を活かして
YouTubeやInstagramなどのオンラインを中心に活動中

【自己紹介】YouTubeはじめました！
👉 https://youtu.be/l7qJwo996E4

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