【全身痩せ15分】ランニング1時間よりキレイに痩せる〇〇運動(永久保存版)

運動

こんばんは!リャンコーチです!
今日はシリーズ第2弾となる
「15分するだけでランニング1時間より痩せる〇〇運動(永久保存版)です!🔥

コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥

▶︎チャプターリスト(目次)
0:00 動画内容
3:20 HIITトレーニングについて
4:50 トレーニングの進め方
5:40 1ROUND準備体操
9:36 2ROUND有酸素(CARDIO)
15:02 3ROUND 最終HIITトレーニング

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#ダイエット  #痩せる

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