こんばんは！リャンコーチです！
今日はシリーズ第2弾となる
「15分するだけでランニング1時間より痩せる〇〇運動（永久保存版）です！🔥
コレ1本で痩せないという悩みを
一掃できる動画となってますので、
ぜひしっくりご覧いただき、
一緒にカラダを動かしていきましょう🔥🔥🔥
▶︎チャプターリスト（目次）
0:00 動画内容
3:20 HIITトレーニングについて
4:50 トレーニングの進め方
5:40 1ROUND準備体操
9:36 2ROUND有酸素（CARDIO）
15:02 3ROUND 最終HIITトレーニング
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#ダイエット #痩せる
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