【ブロッコリーと豆腐のごまマヨサラダ】食材2つ!ヘルシーレシピ♪ダイエット中にもおすすめ|macaroni(マカロニ)

レシピ

「ブロッコリーと豆腐のごまマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します♪
食材2つ!ブロッコリーと豆腐で手軽に作れるさっぱりサラダです✨
電子レンジでパパッと作れるので、あとひと品欲しいときにおすすめ😊
ごまの香ばしい香りが食欲をそそります。和食の献立にピッタリですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/116758

■調理時間:10分

■材料(2人分)
・ブロッコリー:150g
・木綿豆腐:130g
・酒:小さじ1杯
・砂糖:小さじ1杯
・しょうゆ:小さじ2杯
・マヨネーズ:大さじ2杯
・白すりごま:大さじ2杯

■下ごしらえ
・豆腐はキッチンペーパーで包み、レンジ600Wで2分加熱して水切りをします。

■作り方
1. ブロッコリーは小房に分けます。茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
2. 耐熱容器にブロッコリーを入れ、酒を回しかけます。ラップをふんわりかけてレンジ600Wで3分加熱し、水気をペーパータオルでふきとります。
3. 水切りした豆腐を手でちぎりながら加えます。
4. 砂糖、しょうゆ、マヨネーズ、白すりごまを加え、よく混ぜ合わせます。
5.

コメント

タイトルとURLをコピーしました