【本日のテーマ】
この放送は！皆さんのダイエットの悩みを一緒に考えていく配信です！
効果的なダイエット方法、運動、食事制限、そしてメンタルサポートに
ついても質問募集してるので。是非、みていってね！
★コメントルール★
①視聴者さん同士で絶対に悪口・煽りをしないでください。（ノンタイムでブロックしますw）
②時々辛口コメントしますが気にしないでください！
③新規の人は是非コメントしてください！（視聴者さんは暖かく受け入れてください！）
④視聴者さん同士の名指しでの挨拶や会話は控えめにしてください！（内輪感が強くてコメントしにくくなってしまいます）
楽しく３１５０の生配信にしましょう♪
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#ダイエット #痩せる方法
コメント
ゲリラ配信楽しかったです^_^沢山質問に答えてくれてみんなの質問も参考になりました^_^これからもゲリラ楽しみにしてます^_^幸せな時間ありがとうございます❤
お疲れ様でした❤途中リタイアしてしまったけどまた楽しみにしてます❤
47：25あたりのところ
いい回答だよね。
いつも通りだけど、お風呂入ったらスクワット、歯磨きしたらスクワット、1回が2回、3回、10回、100回となるって話してる。その先に1時間のジムのトレーニングになったりするって言ってる。私、最初スクワット100回なんて連続でできなくて、3日小鹿になったけど、結果今でも毎日できてるよー。
だから、積み重ねだよね。
私初めてです‼️ワイン回りますよ～
こんばんはー‼️